饮水知识

吃饭前喝水的六个好处

   不少人喜欢在每次吃饭前喝一杯温水,这样做不仅可以使自己有一种饱腹感,而且有利于减肥。据英国有关媒体报道,英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布,饭前喝水有提高人的注意力等六个好处。此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现,这些人的疾病如气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有些关系。
  “喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足,很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。
  现在,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝水的人,数量却不多。不看时间地喝、不计较种类地喝、不动脑筋思考地喝……都只能说明你只是在喝水,却不一定是喝对了水。

  1. 饭前喝水可以提高记忆力:能帮助大脑保持活力、思维活跃把新信息牢牢存到记忆中去。
  2. 饭前喝水可以提高免疫力:可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯,减少生病概率。
  3. 饭前喝水可以抗抑郁:能刺激神经生成抗击抑郁的物质,让你时刻激情四射。
  4. 饭前喝水可以抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
  5. 饭前喝水可以抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。
  6. 饭前喝水可以预防疾病:能预防心脏和脑部血管堵塞,疏通血管,增强血液活力。
   除了饭前饮水外,健康的水质也是非常重要的问题,滤中滤在此建议,少喝久置的水、自来水和碳酸饮料,多用专业饮水机烧水喝,不仅可以5级过滤,使水变得又干净有健康,而且还是热开水或凉开水,非常有益人体吸收和健康。
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